{"id":14977,"date":"2025-11-07T17:16:28","date_gmt":"2025-11-07T09:16:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hcenturystar.com\/?p=14977"},"modified":"2025-11-14T17:22:10","modified_gmt":"2025-11-14T09:22:10","slug":"poczatek-zimy-odkrywanie-kulturowego-kodu-zimowej-preludii-chin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hcenturystar.com\/pl\/beginning-of-winter-unlocking-the-cultural-code-of-chinas-winter-prelude\/","title":{"rendered":"Pocz\u0105tek zimy: Odkrywanie kulturowego kodu zimowej preludii Chin"},"content":{"rendered":"<section class=\"quick-summary\" style=\"background: #f4f5f2; border-left: 4px solid #6D7057; padding: 20px; margin: 20px 0; line-height: 1.7; font-size: 15px;\">\n<h2 style=\"margin-top: 0;\"><strong>Szybkie podsumowanie<\/strong><\/h2>\n<p>Pocz\u0105tek zimy (Lidong) oznacza oficjalne nadej\u015bcie zimy w tradycyjnym kalendarzu chi\u0144skim.<br \/>\nNa p\u00f3\u0142nocy ludzie jedz\u0105 pierogi, by uczci\u0107 Zhang Zhongjinga i odp\u0119dzi\u0107 zimno, podczas gdy na po\u0142udniu skupiaj\u0105 si\u0119 na od\u017cywczych zupach i sezonowych potrawach.<\/p>\n<p>Dzi\u015b Lidong \u0142\u0105czy tradycj\u0119 i nowoczesno\u015b\u0107 \u2014 rodziny si\u0119 spotykaj\u0105, spo\u0142eczno\u015bci organizuj\u0105 wydarzenia kulturalne, a \u015bwi\u0119towanie przenosi si\u0119 do internetu.<br \/>\nKieruj\u0105c si\u0119 medycyn\u0105 chi\u0144sk\u0105, ten okres k\u0142adzie nacisk na rozgrzewaj\u0105ce potrawy, odpowiedni odpoczynek i \u0142agodny ruch.<\/p>\n<p>Gdy zwyczaje Lidong rozprzestrzeniaj\u0105 si\u0119 na ca\u0142y \u015bwiat, stanowi\u0105 znacz\u0105ce kulturowe okno na Chiny.<\/p>\n<\/section>\n<div data-page-id=\"QrKFfGZ4id5yuGcBjbgcuGOsnyg\" data-lark-html-role=\"root\" data-docx-has-block-data=\"false\">\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-YY9DfGEyMdm6VKcKwhcc8FwPnRb\">\n<div data-page-id=\"VwhqfSjJtdwORdcPYiocJpUqnlc\" data-lark-html-role=\"root\" data-docx-has-block-data=\"false\">\n<h2 class=\"heading-2 ace-line old-record-id-R6K3fjHxBdZh2Rc6XsZc6yPLnSp\">Pocz\u0105tek zimy: Prolog do zimy<\/h2>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-VLuKfPSE5dZcwVcXNTTcJGUjnWe\">Jako 19. z 24 termin\u00f3w s\u0142onecznych Chin, Pocz\u0105tek zimy (zazwyczaj 7-8 listopada) oznacza oficjalne nadej\u015bcie zimy w tradycyjnym kalendarzu. Astronomicznie nast\u0119puje, gdy S\u0142o\u0144ce osi\u0105ga 225\u00b0 d\u0142ugo\u015bci niebieskiej, a Wielka Nied\u017awiedzica wskazuje na p\u00f3\u0142nocny zach\u00f3d \u2014 sygnalizuj\u0105c koniec jesieni i pocz\u0105tek zimy.<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-SdL3fUjY5divkkcqUHocSQS8nWf\">To wi\u0119cej ni\u017c tylko punkt czasowy; to kluczowy sygna\u0142 cykli natury. Po Pocz\u0105tku zimy dni w p\u00f3\u0142nocnej p\u00f3\u0142kuli staj\u0105 si\u0119 kr\u00f3tsze, promieniowanie s\u0142oneczne spada, a cho\u0107 pozosta\u0142e ciep\u0142o powierzchni op\u00f3\u017ania ekstremalne ch\u0142ody, zimno ro\u015bnie wraz z rosn\u0105cymi r\u00f3\u017cnicami temperatur mi\u0119dzy dniem a noc\u0105.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 ace-line old-record-id-UTgjfVdcPd0q1mcwetLcCt8ynmd\">Pocz\u0105tek zimy na j\u0119zyku<\/h2>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-AqnTfh3oJd6okEcMIW3c6gk4njd\">Dieta jest centralna w przyjmowaniu zimy. Regionalne specja\u0142y w tym okresie \u0142\u0105cz\u0105 smak i znaczenie kulturowe, dodaj\u0105c ciep\u0142a w zimowej porze.<\/div>\n<h3 class=\"heading-3 ace-line old-record-id-AsLxfZPMqdmdxAcQfXLcZpoHnef\">P\u00f3\u0142nocne Chiny: Pierogi \u2013 Ciep\u0142e Ochroniarze \u201cuszu\u201d<\/h3>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-RvVsfFwSydeWYjcrZtgcqsi4ngc\">\n<figure id=\"attachment_14980\" aria-describedby=\"caption-attachment-14980\" style=\"width: 619px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dumplings-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-14980\" title=\"Pierogi\" src=\"https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dumplings-1024x576.jpg\" alt=\"Pierogi\" width=\"619\" height=\"348\" srcset=\"https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dumplings-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dumplings-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dumplings-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dumplings-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dumplings-2048x1152.jpg 2048w, https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dumplings-18x10.jpg 18w, https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dumplings-600x337.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 619px) 100vw, 619px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-14980\" class=\"wp-caption-text\">Pierogi<\/figcaption><\/figure>\n<p>Jedzenie pierog\u00f3w w Pocz\u0105tku zimy to g\u0142\u0119boko zakorzeniony p\u00f3\u0142nocny zwyczaj, zwi\u0105zany z przys\u0142owiem ludowym: \u201cBez pierog\u00f3w tego dnia, uszy zamarzn\u0105\u201d. Pojawi\u0142 si\u0119 on dzi\u0119ki Zhang Zhongjingowi, \u201cMedycznemu M\u0119drcowi\u201d z czas\u00f3w dynastii Han Wschodniej.\u201d<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-QfU9fjyRvdea06cElX2caunlnGQ\">Legenda m\u00f3wi, \u017ce Zhang wr\u00f3ci\u0142 do domu i znalaz\u0142 wie\u015bniak\u00f3w z oblodzonymi uszami. Zrobi\u0142 wi\u0119c pierogi w kszta\u0142cie uszu, \u201cJiao Er\u201d, z baraniny, chili i zi\u00f3\u0142 rozgrzewaj\u0105cych, kt\u00f3re ugotowa\u0142 dla mieszka\u0144c\u00f3w. Pierogi wyleczy\u0142y odmro\u017cenia, wi\u0119c ludzie je\u017cd\u017c\u0105 co roku, by uczci\u0107 Zhanga i odp\u0119dzi\u0107 zimno.<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-HPiHfl5MsdK6hwcy5APcqle3nm6\">Ulice p\u00f3\u0142nocnych Chin wype\u0142niaj\u0105 si\u0119 aromatem pierog\u00f3w tego dnia. Rodziny gromadz\u0105 si\u0119, by je robi\u0107, z nadzieniami takimi jak wieprzowo-kapusta (bogate i s\u0142odkie), baranina-marchew (rozgrzewaj\u0105ce i od\u017cywcze) oraz szczypiorek-jajko (\u015bwie\u017ce dla wegetarian) \u2014 wszystkie one przynosz\u0105 ciep\u0142o i rado\u015b\u0107.<\/div>\n<h3 class=\"heading-3 ace-line old-record-id-RJn2fASCMdlUGXc91Vacps2Jnqd\">Po\u0142udniowe Chiny: Od\u017cywianie \u2013 Ciep\u0142a moc zup i specjalnych potraw<\/h3>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-SOEJfJ6nndWdkrciLUlcTF2Wnef\">Po\u0142udniowe zwyczaje k\u0142ad\u0105 nacisk na od\u017cywianie. W Guangdongu w centrum uwagi s\u0105 wolno gotowane zupy lecznicze \u2014 \u017cen-sze\u0144, astragalus czy goji w parze z kurczakiem, \u017cebrami lub kopytami. Gotowane przez wiele godzin, te zupy rozgrzewaj\u0105 cia\u0142o, tonizuj\u0105 qi i wzmacniaj\u0105 odporno\u015b\u0107 na zimno.<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-WMkkf27bkdS6pOcHDEycm103nig\">Mieszka\u0144cy Wuxi jedz\u0105 kulki z ry\u017cu kleistego (\u201ctuanzi\u201d) z jesiennych zbior\u00f3w. Nadzienia takie jak pasta fasolowa czerwona (s\u0142odka), rzepak (\u015bwie\u017cy) i smalec (aromatyczny) oferuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne smaki, symbolizuj\u0105c ciep\u0142o.<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-NUCYfucLYdp8zUcpJM5c0S4qn5c\">Mieszka\u0144cy Chaoshan ciesz\u0105 si\u0119 trzcinn\u0105 cukrow\u0105 (kt\u00f3ra ma zapobiega\u0107 b\u00f3lom z\u0119b\u00f3w, poniewa\u017c jest dojrza\u0142a i soczysta) oraz sma\u017con\u0105 ry\u017cow\u0105 perfumowan\u0105 \u2014 sma\u017con\u0105 z nasion lotosu, grzyb\u00f3w i krewetek, smakuj\u0105c\u0105 rado\u015bci\u0105 ze zbior\u00f3w.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 ace-line old-record-id-ZQdPfbUjvd0DCUceXhGcrU9snBd\">\u015alady Pocz\u0105tku zimy w tradycyjnych rytua\u0142ach<\/h2>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-GkSafYSood07iAc2EqmcCsHBnJe\">Pocz\u0105tek zimy to czas pe\u0142en znacz\u0105cych rytua\u0142\u00f3w w kulturze chi\u0144skiej, kt\u00f3re uciele\u015bniaj\u0105 szacunek dla natury i nadzieje na przysz\u0142o\u015b\u0107.<\/div>\n<h3 class=\"heading-3 ace-line old-record-id-EOHkfdCW4dNCydcL8qrc2dwJn2d\">Staro\u017cytne ceremonie powitania zimy: zimowe \u017cyczenia cesarzy<\/h3>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-D0OxfKkiRdHropcz5OkcePaCnSg\">\n<figure id=\"attachment_14979\" aria-describedby=\"caption-attachment-14979\" style=\"width: 472px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Beginning-of-Winter-1-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-14979\" title=\"Pocz\u0105tek zimy 1\" src=\"https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Beginning-of-Winter-1-300x169.jpg\" alt=\"Pocz\u0105tek zimy 1\" width=\"472\" height=\"266\" srcset=\"https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Beginning-of-Winter-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Beginning-of-Winter-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Beginning-of-Winter-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Beginning-of-Winter-1-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Beginning-of-Winter-1-2048x1152.jpg 2048w, https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Beginning-of-Winter-1-18x10.jpg 18w, https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Beginning-of-Winter-1-600x337.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 472px) 100vw, 472px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-14979\" class=\"wp-caption-text\">Pocz\u0105tek zimy<\/figcaption><\/figure>\n<p>W staro\u017cytno\u015bci by\u0142 to jeden z \u201cCzterech Pocz\u0105tk\u00f3w\u201d (wraz z wiosn\u0105, latem i jesieni\u0105). Trzy dni wcze\u015bniej wielki historyk informowa\u0142 cesarza, kt\u00f3ry nast\u0119pnie posti\u0142 si\u0119 pobo\u017cnie w przygotowaniu.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-F7QXfKiYodzrCXcoPhpcju6anab\">W sam dzie\u0144 cesarz prowadzi\u0142 urz\u0119dnik\u00f3w do p\u00f3\u0142nocnych przedmie\u015b\u0107 w ciemnych czarnych szatach (Pi\u0119\u0107 Element\u00f3w: woda) na uroczyst\u0105 ceremoni\u0119 \u201cpowitania zimy\u201d, \u015bcis\u0142ej przestrzegaj\u0105c staro\u017cytnego etykitu.<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-Epznf3Impd1R1wcydh0ckDCjnkf\">Ofiarowali ofiary Zhuan Xu (B\u00f3g P\u00f3\u0142nocy) i Xuan Ming (B\u00f3g Wody), modl\u0105c si\u0119 o pok\u00f3j narodowy i bogaty plon. Po ceremonii cesarz dawa\u0142 urz\u0119dnikom zimowe ubrania i wspiera\u0142 sieroty, rozsiewaj\u0105c ciep\u0142o.<\/div>\n<h3 class=\"heading-3 ace-line old-record-id-RNwrfQiDydVZebcylADcgdK7ng0\">Nowoczesne \u015bwi\u0119towanie zimy: integracja dziedzictwa i innowacji<\/h3>\n<ul>\n<li class=\"ace-line ace-line old-record-id-T339fl8WOdgPazc0LWncNpLNnmf\">Nowoczesne \u015bwi\u0119towanie zimy \u0142\u0105czy tradycj\u0119 i innowacj\u0119. R\u00f3\u017cnorodne formy wzmacniaj\u0105 wi\u0119zi i przekazuj\u0105 kultur\u0119, utrzymuj\u0105c zwyczaj \u017cywy.<\/li>\n<li class=\"ace-line ace-line old-record-id-MOhdfXlkbddzmtcVaWicuv3rnku\">Spo\u0142eczno\u015bci organizuj\u0105 wydarzenia: mieszka\u0144cy robi\u0105 zimowe potrawy, dziel\u0105 si\u0119 historiami, a dzieci ucz\u0105 si\u0119 o kulturze tego terminu, buduj\u0105c mi\u0142o\u015b\u0107 do tradycji.<\/li>\n<li class=\"ace-line ace-line old-record-id-S7bVfnE7ydODelcvYD3cFVzLnoc\">Rodziny stawiaj\u0105 na zjednoczenie \u2014 gromadz\u0105 si\u0119 na kolacji, dziel\u0105 wspomnienia, a starsi przekazuj\u0105 historie Pocz\u0105tku zimy i rodzinne dziedzictwo.<\/li>\n<li class=\"ace-line ace-line old-record-id-WTdtfJ7kpdyC1pcsxHHcMs0hnTh\">R\u00f3wnie\u017c online \u015bwi\u0119towanie kwitnie: ludzie dziel\u0105 si\u0119 zdj\u0119ciami i \u017cyczeniami w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, \u0142\u0105cz\u0105c si\u0119 z dalekimi bliskimi w czasie i przestrzeni.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"heading-2 ace-line old-record-id-S9TqfJPnwdDXWKcHs30cDnIUndc\">Kulturowe konotacje zwyczaj\u00f3w Pocz\u0105tku zimy<\/h2>\n<h3 class=\"heading-3 ace-line old-record-id-PtZTfvM9td5udfcr5yqcTH95nFf\">M\u0105dro\u015b\u0107 zachowania zdrowia w zgodzie z natur\u0105<\/h3>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-I6XCfVIBLdebDMcTP1ycPx54ndc\">Medycyna Chi\u0144ska traktuje Pocz\u0105tek zimy jako kluczowy dla przej\u015bcia yin-yang \u2014 yin ro\u015bnie, yang ukrywa si\u0119. Zachowanie zdrowia skupia si\u0119 na \u201czbli\u017ceniu yin i ochronie yang\u201d w zgodzie z natur\u0105.<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-E2CKfLNAwdbFtdcLdbZcCunQnGd\">Dieta stosuje zasad\u0119 \u201cod\u017cywiania yin jesieni\u0105-zim\u0105\u201d: rozgrzewaj\u0105ca baranina (tonizuje qi) i bogate w sk\u0142adniki od\u017cywcze czarne sezam (od\u017cywia w\u0105trob\u0119\/nierki) s\u0105 idealne. Sma\u017cony proszek sezamu z miodem to smaczny booster zdrowia.<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-TmOxfCzILd9aRuc6D4acvDlMn5g\">Regulacja (rutyny): \u201cSpa\u0107 wcze\u015bnie, wsta\u0107 p\u00f3\u017ano z promieniami s\u0142onecznymi\u201d. Celuj w sen przed 22:00 i wstawanie mi\u0119dzy 7-8 rano, by zachowa\u0107 yang i gromadzi\u0107 yin.<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-OUPSfQveXdDlWIcVYgycWCoCnTe\">\u0141agodny ruch (Tai Chi, spacer) poprawia kr\u0105\u017cenie, ale unikaj nadmiernego wysi\u0142ku i pocenia. Popo\u0142udnia w s\u0142oneczne dni s\u0105 idealne na aktywno\u015b\u0107 na \u015bwie\u017cym powietrzu \u2014 ciesz si\u0119 ciep\u0142em podczas \u0107wicze\u0144.<\/div>\n<h3 class=\"heading-3 ace-line old-record-id-EFilfCBCtdVfPrcw4uFcvWz6nkc\">Emocjonalna wi\u0119\u017a rodziny i spo\u0142ecze\u0144stwa<\/h3>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-NcTKfDzQZd4MAWcvKvFcXgj8nnc\">Pocz\u0105tek zimy \u0142\u0105czy rodziny i spo\u0142ecze\u0144stwo. Kult na cze\u015b\u0107 przodk\u00f3w i spotkania wzmacniaj\u0105 wi\u0119zi, przekazuj\u0105 wspomnienia i utrzymuj\u0105 harmoni\u0119.<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-Bp6KfgmiZd0JPYcgVfzc6xSxn0H\">Kult na cze\u015b\u0107 przodk\u00f3w jest \u015bwi\u0119ty: rodziny gromadz\u0105 si\u0119 przy grobach\/\u015bwi\u0105tyniach, ofiarowuj\u0105c owoce\/wino, zapalaj\u0105c kadzide\u0142ka, by wyrazi\u0107 wdzi\u0119czno\u015b\u0107 i prosi\u0107 o b\u0142ogos\u0142awie\u0144stwo \u2014 uciele\u015bniaj\u0105c \u201cszacunek dla przodk\u00f3w\u201d.\u201d<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-KmjBfSu8odeOUacJpMucss1xnNg\">Starsi dziel\u0105 si\u0119 rodzinami historiami i preceptami podczas kultu, pog\u0142\u0119biaj\u0105c rodzinne zjednoczenie i to\u017csamo\u015b\u0107, gdy m\u0142odsze pokolenia poznaj\u0105 dziedzictwo.<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-LCjvfFcg6dvK4hcUVeackQ0ynmf\">Spotkania s\u0105 istotne: rodziny dziel\u0105 si\u0119 pierogami czy zupami, wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105c w gotowaniu i rozmowach \u2014 ka\u017cda potrawa niesie trosk\u0119, a dom wype\u0142nia \u015bmiech.<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-TKAIfrAZbdVsOkcx3mRcjxkQnjh\">W obliczu zabieganej wsp\u00f3\u0142czesnego \u017cycia, ten zwyczaj spotka\u0144 pozwala ludziom zatrzyma\u0107 si\u0119 w pracy, ponownie po\u0142\u0105czy\u0107 z rodzin\u0105, z\u0142agodzi\u0107 stres i zbudowa\u0107 fundament harmonii spo\u0142ecznej.<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-Kv2zfgAcedhCw8c2NqvcypZnn8b\">Zwyczaje Pocz\u0105tku zimy \u0142\u0105cz\u0105 przesz\u0142o\u015b\u0107 i tera\u017aniejszo\u015b\u0107, rodzin\u0119 i spo\u0142ecze\u0144stwo \u2014 przekazuj\u0105c kultur\u0119 i wzmacniaj\u0105c wi\u0119zi, co stanowi skarb chi\u0144skiego dziedzictwa.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 ace-line old-record-id-WloIf9G5rdoo7NcKAMFcHxuenAb\">FAQ o Pocz\u0105tku zimy<\/h2>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-KTCWfn66CdLqwTcE8DMcEU5CnVe\"><strong>Pytanie 1: Dlaczego Chi\u0144czycy z p\u00f3\u0142nocy jedz\u0105 pierogi w Pocz\u0105tku zimy?<\/strong> Odpowied\u017a: To zwi\u0105zane z \u201cMedycznym M\u0119drcem\u201d Zhang Zhongjingem, kt\u00f3ry u\u017cywa\u0142 pierog\u00f3w, by wyleczy\u0107 wie\u015bniak\u00f3w z odmro\u017ce\u0144. Zwyczaj honoruje go i uwa\u017ca si\u0119, \u017ce chroni przed zimnem.<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-XjUJfisKBdGVRvcYJm9c2DgSnne\"><strong>Pytanie 2: Jaka jest kluczowa rada TCM dotycz\u0105ca zdrowia w tym terminie s\u0142onecznym?<\/strong> Odpowied\u017a: Przystosuj si\u0119 do natury \u2014 od\u017cywiaj yin i chronij yang, jedz\u0105c rozgrzewaj\u0105ce potrawy (baranina, sezam) i dbaj\u0105c o wczesny sen\/lagodny ruch.<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-OGvqfh6hvdQPzqcHaxkctZPNnFh\"><strong>Pytanie 3: Jak Chi\u0144czycy obchodz\u0105 Pocz\u0105tek zimy w nowoczesnym \u015bwiecie?<\/strong> Odpowied\u017a: Rodziny spotykaj\u0105 si\u0119 na sezonowych posi\u0142kach; spo\u0142eczno\u015bci organizuj\u0105 wydarzenia kulturalne, a ludzie dziel\u0105 si\u0119 tradycjami online z dalekimi bliskimi.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 ace-line old-record-id-HXcffOjRodfN3Mc5e5pcs73tnZf\">Echa Pocz\u0105tku zimy na ca\u0142ym \u015bwiecie<\/h2>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-AVzAfCDHDdEZK9cSAEQck59qnZc\">\n<figure id=\"attachment_14981\" aria-describedby=\"caption-attachment-14981\" style=\"width: 671px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/making-dumpling-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-14981\" title=\"robienie pierog\u00f3w\" src=\"https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/making-dumpling-1024x576.jpg\" alt=\"robienie pierog\u00f3w\" width=\"671\" height=\"377\" srcset=\"https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/making-dumpling-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/making-dumpling-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/making-dumpling-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/making-dumpling-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/making-dumpling-2048x1152.jpg 2048w, https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/making-dumpling-18x10.jpg 18w, https:\/\/www.hcenturystar.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/making-dumpling-600x337.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 671px) 100vw, 671px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-14981\" class=\"wp-caption-text\">robienie pierog\u00f3w<\/figcaption><\/figure>\n<p>Globalizacja rozprzestrzeni\u0142a zwyczaje Pocz\u0105tku zimy na ca\u0142y \u015bwiat. Obcokrajowcy coraz cz\u0119\u015bciej bior\u0105 w nich udzia\u0142, czyni\u0105c z nich \u017cywe sceny wymiany kulturowej z Chin.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-LV5kf1CsUd143FcipBacLxshnCe\">7 listopada 2025 roku Uniwersytet J\u0119zyk\u00f3w i Kultury Pekinu zorganizowa\u0142 imprez\u0119 dla student\u00f3w mi\u0119dzynarodowych z okazji Pocz\u0105tku zimy. Studenci z ca\u0142ego \u015bwiata brali udzia\u0142 w robieniu pierog\u00f3w, diagnozie pulsu wg TCM i warzeniu zimowego wina ry\u017cowego, by pozna\u0107 zwyczaje tego terminu s\u0142onecznego.<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-QygqfTTpsdpnjicmPwEcJymHnua\">Rosyjska studentka Natasha zauwa\u017cy\u0142a, \u017ce by\u0142a to jej pierwsza pr\u00f3ba robienia pierog\u00f3w: \u201cR\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od rosyjskich pierog\u00f3w. Ta dzia\u0142alno\u015b\u0107 nauczy\u0142a mnie zar\u00f3wno umiej\u0119tno\u015bci, jak i kulturowego znaczenia Pocz\u0105tku zimy.\u201d<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-WbBlfViBQd2qNUcznDgclrmjngc\">Na 7. Mi\u0119dzynarodowej Wystawie Importowej Chin norweska minister Marianne Sivertsen Naess zrobi\u0142a pierogi z norweskich owoc\u00f3w morza (\u0142ososia, makreli i krewetek arktycznych). Nazwa\u0142a to \u201cnowatorskim sposobem na zrozumienie chi\u0144skiej kuchni\u201d i planuje przygotowa\u0107 t\u0119 z\u0142\u0105czone potraw\u0119 dla swojej rodziny.<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-V2jYfjs01dmHAqcHMzqcw2qRnro\">Te historie podkre\u015blaj\u0105 atrakcyjno\u015b\u0107 chi\u0144skiej kultury. Zwyczaje Pocz\u0105tku zimy, b\u0119d\u0105ce wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 tego dziedzictwa, sta\u0142y si\u0119 globalnym oknem na Chiny.<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-AbZ4fsVdbd9ZUyc3BJucIUgYn0d\">Je\u015bli jeste\u015b zainteresowany, spr\u00f3buj zrobi\u0107 specja\u0142y Pocz\u0105tku zimy lub we\u017a udzia\u0142 w powi\u0105zanych zaj\u0119ciach, aby do\u015bwiadczy\u0107 na w\u0142asnej sk\u00f3rze tej wyj\u0105tkowej kulturowej urody.<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-AblFfRXM9dbl74cuRxrcxBqtnOb\">Aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej na temat 24 termin\u00f3w zwi\u0105zanych z energi\u0105 s\u0142oneczn\u0105, mo\u017cna zapozna\u0107 si\u0119 z odpowiednimi artyku\u0142ami na stronie <a href=\"https:\/\/www.hcenturystar.com\/pl\/blog\/\">https:\/\/www.hcenturystar.com\/.<\/a><\/div>\n<div>\n<div class=\"packaging-insight-card\" style=\"background: #f4f5f2; border-left: 4px solid #6D7057; padding: 20px; margin-bottom: 24px; line-height: 1.7; font-size: 15px;\">\n<h2 style=\"margin-top: 0;\"><strong>Insight kulturalny: Jak \u201cPocz\u0105tek zimy\u201d oddaje chi\u0144sk\u0105 m\u0105dro\u015b\u0107 sezonow\u0105<\/strong><\/h2>\n<div style=\"margin: 14px 0;\"><strong>Co definiuje ten termin s\u0142oneczny:<\/strong><br \/>\n\u2022 Sezonowe potrawy, kt\u00f3re rozgrzewaj\u0105, tonizuj\u0105 i chroni\u0105 przed zimowym ch\u0142odem.<br \/>\n\u2022 Zasady TCM dotycz\u0105ce \u201cod\u017cywiania yin i ochrony yang\u201d.\u201d<br \/>\n\u2022 Rytua\u0142y rodzinne, spotkania rodziny i kulturalne aktywno\u015bci spo\u0142eczno\u015bci.<br \/>\n\u2022 Rosn\u0105ca globalna zaanga\u017cowanie dzi\u0119ki wydarzeniom wymiany kulturowej.<\/div>\n<p>Ukorzeniony w wielowiekowej tradycji, a jednocze\u015bnie ewoluuj\u0105cy wraz z nowoczesnym \u017cyciem, Lidong uosabia podstawow\u0105 filozofi\u0119 chi\u0144sk\u0105:<br \/>\n<em>\u201cKiedy zmieniaj\u0105 si\u0119 pory roku, harmonia zaczyna si\u0119 od dopasowania cia\u0142a, domu i serca.\u201d<\/em><\/p>\n<\/div>\n<div data-page-id=\"VwhqfSjJtdwORdcPYiocJpUqnlc\" data-lark-html-role=\"root\" data-docx-has-block-data=\"false\">\n<h2 class=\"heading-2 ace-line old-record-id-IHEQfiokmdIL1AcjxXJcecRMnoe\">Referencje<\/h2>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-GrS6frgcCdUo8yckTyrcFljBnTQ\">1. Ministerstwo Kultury i Turystyki Chi\u0144skiej Republiki Ludowej. (2023). <em>Przegl\u0105d 24 termin\u00f3w s\u0142onecznych Chin i ich konotacji kulturowych<\/em>. Pekin: Wydawnictwo Relikwii Kulturalnych.<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-Wd7ifXknYd0zlFcWFZOcNoejn1c\">2. Chi\u0144ska Administracja Meteorologiczna. (2024). <em>Charakterystyka klimatyczna i wskazania rolnicze dla 24 termin\u00f3w s\u0142onecznych<\/em>. Dost\u0119pne na stronie https:\/\/www.cma.gov.cn\/weather\/solarterm\/<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-ZkCGfYb58dGaUQcn9uIc01GPnBe\">3. Li, J., &amp; Wang, Y. (2022). \u201cZwyczaje dietetyczne i m\u0105dro\u015b\u0107 zachowania zdrowia na pocz\u0105tku zimy w tradycyjnej kulturze chi\u0144skiej\u201d. <em>\u017burnal Studi\u00f3w nad Chi\u0144skim Folklorem<\/em>, 44(3), 89-105.<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-DZV7fVPKedTHUkcDDf5c006Ynmg\">4. Zhang, H. (2021). <em>Staro\u017cytne rytua\u0142y chi\u0144skie i \u017cycie spo\u0142eczne: wok\u00f3\u0142 termin\u00f3w s\u0142onecznych \u201cCzterech Pocz\u0105tk\u00f3w\u201d<\/em>. Szanghaj: Wydawnictwo Ksi\u0105\u017cek Staro\u017cytnych Szanghaju.<\/div>\n<div class=\"ace-line ace-line old-record-id-AUWtfOklddZBfGcT8wucj3xInle\">5. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia. (2023). <em>Praktyki medycyny tradycyjnej chi\u0144skiej w zakresie sezonowego zarz\u0105dzania zdrowiem<\/em>. Genewa: WHO Press.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pocz\u0105tek zimy, 19. z 24 chi\u0144skich termin\u00f3w s\u0142onecznych, oznacza oficjalny pocz\u0105tek zimy. Ten artyku\u0142 przybli\u017ca jego unikalne zwyczaje.<\/p>","protected":false},"author":12,"featured_media":14978,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35,36],"tags":[10419,10424,8562,10426,10423,10421,10427,10422,10420,10425],"class_list":["post-14977","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogs","category-knowledge","tag-beginning-of-winter","tag-beginning-of-winter-traditions","tag-chinese-24-solar-terms","tag-chinese-culinary-culture","tag-chinese-solar-term-culture","tag-dumplings-for-beginning-of-winter","tag-international-cultural-exchange-of-solar-terms","tag-nourishing-foods-in-winter","tag-winter-customs-in-china","tag-winter-health-preservation"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hcenturystar.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14977","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hcenturystar.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hcenturystar.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hcenturystar.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hcenturystar.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14977"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hcenturystar.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14977\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hcenturystar.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14978"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hcenturystar.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14977"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hcenturystar.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14977"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hcenturystar.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14977"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}